如何赢得挑球比赛

挑球的名字很有趣，但你不应该误解这种特殊的消遣方式！尽管您以前可能从未听说过这项运动，但 Pickleball 锦标赛却越来越受欢迎。事实上，我惊讶地发现，这项运动其实已经有几十年的历史了。

这项运动之所以成为美国国内发展最快的运动之一，有几个原因。基本上，这项运动融合了羽毛球、乒乓球和网球的某些方面。规则非常简单，任何人都可以直接开始玩。它具有挑战性、竞争性和快节奏。此外，它还非常有益于健康。

您准备好开始玩这个有传染性的游戏了吗？首先，您应该了解游戏规则。

您在挑球比赛中应遵守的规则

在你开始渴望参加那些皮球比赛之前，你应该了解一下比赛规则。幸运的是，这里的规则与乒乓球很相似。因此，在掌握基本规则方面不会有太大问题。不过，每场比赛的规则都不尽相同，今天就让我们来看看界定皮球的规则：

法院

皮球场的大小与羽毛球场差不多，约为 20 英尺 x 44 英尺。右侧发球方格是发球的地方。只有正在发球的一方可以站着得分。

服务

挑球发球以对角线方式进行。每次发球都由两名球员交替进行。发球的目的是让球飞过网前的非发球区（约 7 英尺）。发球时应始终保持下握球拍，使球拍低于腰部。

此外，发球员需要将双脚放在后线后面才能发球。从那里开始，他们必须将球打到空中，不允许弹跳。如果发球出现任何失误，球权将转到对方。球也可能触网，但仍落在发球区。在这种情况下，其他球员将接手发球。

排球

排球是指将球击向空中但不让它反弹的部分。在皮球比赛中，只有当您的双脚位于非发球区线后，或距离球网七英尺时，才可以进行发球。

双跳规则

这也被称为 "两次反弹规则"，要求每队各打一次反弹球。接球方必须让球反弹。发球方需要让发球方的回球反弹后再击球。听起来很复杂？您可能会想起乒乓球。这有助于我理解和记住规则。

不过，这条规则只适用于第一次击球。两次反弹结束后，您可以排球或反弹球。

故障

如果在皮球比赛中出现任何失误，失误将意味着发球权归对手所有。如果您接发球，您将失去一分。因此，您应避免以下过失：

发球时球触及非发球区的任何部位（记住，包括线路！）。

将球击出场外（这很令人沮丧，但当你失去发球权时就更令人沮丧了）

球不触网，就像乒乓球、网球和羽毛球一样

从可怕的非排球区排球

在双弹跳出现之前排球。

计分

只有发球方可站立得分。每队的每名球员都将继续发球，直到本队的一名成员出现任何失误。如果出现这种情况，对方将获得发球权。这种情况被称为 "边出局"。

要想获胜，本队必须比对方多得至少两分。您还应记住，在皮球比赛中，比赛最多只能持续 11 分。

球员位置

在皮球比赛中，球员的位置通常以双打为基础。第一名球员将从自己的右侧发球。发球如果正确，将斜传给对方右侧的接球员。接球员必须让球反弹一次后才能回球。

发球方也需要反弹一次后再发球。如果接发球队失误，则发球队得分。如果发球方失误，发球将转移到接发球方。

当接发球方出现任何失误时，发球方也会让其球员换边。这样，双方球员在同一队比赛时都能发球。

在发球方第一次失误后，双方球员将保持在原来的一侧，但第二名球员将继续发球。双打时，通常只有在第二次失误后，对方才会拿到球。

参加挑球比赛时应避免的错误

毫无疑问，皮球比赛既令人兴奋，又充满竞争和刺激。但是，您显然不希望犯太多错误而输掉比赛！即使是初学者也能很快掌握规则。因此，任何一方都没有理由输掉残酷的比赛。

无论是大型联赛还是休闲赛事，在参加皮球比赛时都需要避免一些错误。下面我们将介绍这五大错误：

别碰那个球

在任何时候，你都需要确保球已经过网，然后再急着回球。当然，如果是开始发球，也需要让球弹跳一次。一旦你看到球已经清楚地落在了球场表面，那就可以开始比赛了。

因此，您需要培养耐心，让球完成这两个重要步骤。无论你是在球入网前还是在球弹起前进攻，接球方都会出现失误。

呀那个球刚刚碰到了什么？

另一个常见的失误是，球在击中球场之前撞到了永久性的东西。这是皮球比赛中最有争议的规则之一，因此您必须仔细注意。

本规则与球触及球员无关。有关物体可能是球场的天花板、灯具或该区域的任何设备。显然，在室内比赛时更容易出现这种故障。

不要在那里排球

如果你已经走到这一步，你就知道只有在球通过非发球区后才允许发球。这可能是最常见的错误，所以如果你一开始就屡次犯错，没人会说三道四。您应确保您的双脚始终位于球场线之后。

这种失误不仅限于脚的位置错误。即使您穿戴或携带的东西（如球拍）重叠到非发球区，也是一种过失。对方完全有权判罚失误并获得发球权。但这只能在球员未站在球场非发球区时进行。

不过，这种过失并不局限于球员的脚。如果球员在进行排球击球时，身上穿戴或携带的任何物品触及非排球区域，其他人也可以判罚过失。

暂时不要排球

是的，皮球比赛中的大多数失误都与发球有关。这种失误只是没有等到球完成必要的两次反弹。事实上，在具备以下条件之前，发球是不合法的：

每个人都应站在球场非排球区之外

球至少应反弹两次，球场两侧各一次

如果你在没有这些先决条件的情况下击球，你就会犯错。如果你是发球方，你将失去发球权。如果你是接发球方，对方将得到一分。

嘿！那是个错误的球员

最后，在皮球比赛中，一个令人吃惊的常见失误是球员没有按照正确的发球顺序发球。

第一次击球时，球员只能从右侧发球。回球球员也必须位于球场右侧。如果任何一队有球员发球或回球失误，他们将失去一分或一个发球权。

参加皮克力球比赛需要准备哪些物品

既然您已经了解了在皮球比赛中需要遵守的规则和礼仪，那么您就应该知道比赛时需要准备些什么。首先，要关注各种因素。比赛是在室内还是室外；是休闲比赛还是大型比赛？您还需要考虑是在有人看管的设施还是在公共球场进行比赛。

在所有活动中，您都应该为您的皮球袋勾选以下清单：

补充水分的水

为横向运动提供横向稳定性的球场鞋

能量棒或坚果之类的食物可以补充能量。

急救箱，以防意外受伤

用于补充电解质和恢复能量水平的恢复产品

如何为挑球比赛做准备

挑球比赛需要做大量的准备工作。您需要适当补充水分，同时减少咖啡因的摄入。饮食也是健康的重要组成部分。因此，您应确保经常保持均衡饮食。这些预防措施并不是每次比赛前几天才有，所以最好始终保持警觉。

您可以尝试的其他准备工作包括保持注意力集中、坚持练习以及每隔一段时间做一次伸展运动。此外，你应该沉浸在自己的比赛中，而不是观看皮球比赛。后者可能会让你紧张，实际上弊大于利。

是时候去参加挑球比赛了

我个人认为，无论如何，健康的运动兴趣都值得培养。体育运动能提高我们的协调能力，给我们带来成就感，还能帮助我们获得急需的锻炼。然而，皮克力球似乎比一般的运动项目更胜一筹。这也许就是它们成为大多数公园和娱乐部门常规项目的原因。

参加皮球比赛可能具有挑战性，但其益处值得您付出努力。不相信我们？请尝试一次，并在下面的评论区告诉我们您的乐趣所在！