Pickleball tiene un nombre gracioso, pero no hay que confundir este pasatiempo tan particular. Los torneos de pickleball son cada vez m\u00e1s populares, aunque es posible que nunca hayas o\u00eddo hablar de este juego. De hecho, me sorprendi\u00f3 saber que este juego tiene varias d\u00e9cadas de antig\u00fcedad.<\/p>\n\n\n
Hay varias razones por las que este deporte se encuentra entre las actividades de m\u00e1s r\u00e1pido crecimiento s\u00f3lo en Estados Unidos. B\u00e1sicamente, se trata de un deporte que combina algunos aspectos del b\u00e1dminton, el ping-pong y el tenis. Las reglas son bastante sencillas, as\u00ed que cualquiera puede empezar a jugar enseguida. Es desafiante, competitivo y r\u00e1pido. Adem\u00e1s, es excelente para la salud.<\/p>\n\n\n
\u00bfEst\u00e1s listo para empezar a jugar a este contagioso juego? Antes deber\u00edas conocer las reglas.<\/p>\n\n\n
Antes de empezar a aspirar a jugar en esos torneos de pickleball, deber\u00edas ponerte al d\u00eda sobre las reglas. Afortunadamente, las reglas son bastante parecidas a las del ping-pong. Por eso, nadie deber\u00eda tener muchos problemas para entender lo b\u00e1sico. Sin embargo, cada juego es diferente, as\u00ed que veamos las reglas que definen el pickleball en la actualidad:<\/p>\n\n\n
La pista de pickleball tiene pr\u00e1cticamente el mismo tama\u00f1o que la de b\u00e1dminton, unos 6 metros por 7 metros. El cuadro de servicio derecho es donde se sirve la pelota. S\u00f3lo el lado que est\u00e1 sirviendo en ese momento puede ponerse de pie para anotar puntos.<\/p>\n\n\n
Los saques de Pickleball se realizan en diagonal. Los jugadores se alternan en cada saque. El objetivo es que la pelota vuele por encima de la zona no voleada antes de la red, que mide unos dos metros. El saque debe realizarse siempre por debajo de la mano, manteniendo la pala por debajo de la cintura.<\/p>\n\n\n
Adem\u00e1s, el servidor tiene que poner ambos pies detr\u00e1s de una l\u00ednea de fondo para poder servir. A partir de ah\u00ed, tienen que golpear la pelota en el aire, sin permitir rebotes. Si hay alg\u00fan fallo en el saque, \u00e9ste pasar\u00e1 al equipo contrario. La pelota tambi\u00e9n puede tocar la red, pero caer en el campo de servicio. En estos casos, los otros jugadores se hacen cargo del saque.<\/p>\n\n\n
Las voleas son la parte en la que golpeas la pelota en el aire pero no la dejas botar. En los torneos de pickleball, esto s\u00f3lo es aceptable si tus pies est\u00e1n detr\u00e1s de la l\u00ednea de la zona de no volea, o a siete pies de la red.<\/p>\n\n\n
Tambi\u00e9n se conoce como la \"regla de los dos rebotes\", y consiste en que cada equipo juegue un tiro de rebote. El equipo receptor tiene que dejar botar la pelota. El equipo que sirve tiene que dejar que la devoluci\u00f3n del servidor rebote antes de golpearla. \u00bfSuena complicado? Puedes acordarte del ping-pong. Eso me ayud\u00f3 a entender las reglas y a recordarlas.<\/p>\n\n\n
Sin embargo, esta regla s\u00f3lo se aplica al primer golpe. Una vez superados los dos botes, puedes volear la pelota o jugarla de rebote.<\/p>\n\n\n
En el caso de cualquier falta durante los torneos de pickleball, una falta significar\u00e1 que el saque pasa a tu oponente. Si recibes, puedes perder un punto. Por eso debes evitar las siguientes faltas:<\/p>\n\n\n
Que la pelota toque cualquier parte de la zona que no sea de volea mientras realizas el saque (recuerda, \u00a1esto incluye las l\u00edneas!)<\/p>\n\n\n
Golpear la pelota fuera de los l\u00edmites de la cancha (esto es frustrante, pero a\u00fan m\u00e1s cuando pierdes tu derecho al saque).<\/p>\n\n\n
La pelota no sale de la red, como en el ping-pong, el tenis y el b\u00e1dminton.<\/p>\n\n\n
Volear el bal\u00f3n desde la temida zona de no volea<\/p>\n\n\n
Volear la pelota antes de que se produzca el doble rebote.<\/p>\n\n\n
S\u00f3lo el equipo que saca puede ponerse de pie para anotar alg\u00fan punto. Cada jugador de cada equipo seguir\u00e1 sacando hasta que uno de sus miembros cometa alguna falta. Si esto ocurre, el equipo contrario obtendr\u00e1 el saque. Este suceso se conoce como \"side out\".<\/p>\n\n\n
Para ganar, tu equipo debe conseguir al menos dos puntos m\u00e1s que el contrario. Tambi\u00e9n debes tener en cuenta que en los torneos de pickleball, el juego dura solo hasta 11 puntos.<\/p>\n\n\n
Las posiciones de los jugadores en los torneos de pickleball suelen basarse en una doble jugada. El primer jugador realizar\u00e1 su saque desde su propio lado derecho. El saque, si es correcto, ir\u00e1 en diagonal al receptor de la derecha del equipo contrario. Ese receptor tiene que dejar que la pelota bote una vez antes de devolver el saque.<\/p>\n\n\n
El jugador que devuelve el saque tambi\u00e9n tiene que botar una vez antes de jugarlo. Si el equipo receptor comete una falta, el equipo que saca se anota un punto. Si el equipo que saca comete una falta, el servicio pasar\u00e1 al equipo que lo recibe.<\/p>\n\n\n
Cuando el equipo receptor cometa alguna falta, el equipo que saca tambi\u00e9n har\u00e1 que sus jugadores cambien de lado. De este modo, ambos jugadores podr\u00e1n realizar su saque mientras juegan en el mismo equipo.<\/p>\n\n\n
Tras la primera falta del equipo que saca, los jugadores permanecer\u00e1n en sus lados originales, pero el segundo jugador seguir\u00e1 sacando. En una doble jugada, el equipo contrario no suele hacerse con el bal\u00f3n hasta despu\u00e9s de la segunda falta.<\/p>\n\n\n
No hay duda de que los torneos de pickleball son emocionantes, competitivos y estimulantes a la vez. Sin embargo, es obvio que no querr\u00e1s cometer demasiados errores y perder el partido. Incluso un principiante puede aprender r\u00e1pidamente las reglas. Por eso no hay excusa para un partido brutal para ning\u00fan bando.<\/p>\n\n\n
Hay algunos errores que debes evitar al jugar torneos de pickleball, ya sean de grandes ligas o eventos casuales. A continuaci\u00f3n repasaremos los cinco errores principales:<\/p>\n\n\n
En todo momento, tienes que asegurarte de que la pelota ha salido de la red antes de apresurarte a devolverla. Por supuesto, tambi\u00e9n tienes que dejarla botar una vez si se trata del inicio del saque. Una vez que hayas visto que la pelota ha aterrizado claramente en la superficie de la pista, es juego limpio.<\/p>\n\n\n
Por eso debes desarrollar tu paciencia y dejar que el bal\u00f3n complete estos dos importantes pasos. Tanto si atacas el bal\u00f3n antes de que despeje la red como si lo haces antes de que bote, el equipo receptor es el que sufrir\u00e1 una falta.<\/p>\n\n\n
Otra falta com\u00fan se produce cuando la pelota golpea contra algo permanente antes de llegar a la cancha. Esta es una de las reglas m\u00e1s pol\u00e9micas de los torneos de pickleball, por lo que debes prestar mucha atenci\u00f3n en este punto.<\/p>\n\n\n
Esta regla no tiene nada que ver con que el bal\u00f3n toque a un jugador. El objeto en cuesti\u00f3n puede ser el techo de la pista, una luminaria o cualquier equipamiento de la zona. Obviamente, esta falta es m\u00e1s probable cuando se juega en interiores.<\/p>\n\n\n
Si has llegado hasta aqu\u00ed, sabr\u00e1s que la volea s\u00f3lo est\u00e1 permitida despu\u00e9s de que la pelota salga de la zona de no volea. \u00c9sta es probablemente la falta m\u00e1s com\u00fan de todas, as\u00ed que nadie te juzgar\u00e1 si al principio la cometes repetidamente. Debes asegurarte de que tus pies est\u00e1n detr\u00e1s de las l\u00edneas de la pista en todo momento.<\/p>\n\n\n
Esta falta no se limita a la posici\u00f3n incorrecta de los pies. Incluso si algo que llevas puesto (como el bate) entra en la zona de no volea, sigue siendo falta. El otro equipo estar\u00e1 en su derecho de pitar la falta y obtener el saque. Pero s\u00f3lo se puede realizar cuando el jugador no est\u00e1 en la zona no voleada de la pista.<\/p>\n\n\n
No obstante, esta falta no se limita a los pies del jugador. Si cualquier cosa que el jugador lleve puesta o en la mano toca la zona de no volea mientras ejecuta un golpe de volea, los dem\u00e1s pueden cometer la falta.<\/p>\n\n\n
S\u00ed, la mayor\u00eda de las faltas en los torneos de pickleball tienen que ver con las voleas. Esta falta en particular consiste simplemente en no esperar a que la pelota complete ese necesario doble rebote. De hecho, la volea no es legal hasta que se den las siguientes condiciones:<\/p>\n\n\n
Todos deben estar fuera de la zona de no voleo de la cancha<\/p>\n\n\n
El bal\u00f3n debe botar al menos dos veces, una en cada lado de la pista.<\/p>\n\n\n
Si golpeas una volea sin estos requisitos previos, cometes una falta. Si eres el equipo que saca, perder\u00e1s el saque. Si est\u00e1s en el lado receptor, el otro equipo conseguir\u00e1 un punto.<\/p>\n\n\n
Por \u00faltimo, un fallo sorprendentemente com\u00fan en los torneos de pickleball se produce cuando los jugadores no siguen la secuencia de servicio correcta.<\/p>\n\n\n
En los primeros golpes, los jugadores sacan s\u00f3lo desde el lado derecho. El jugador que devuelve tambi\u00e9n debe colocarse en el lado derecho de la pista. Si alguno de los equipos tiene un jugador que saca o devuelve fuera de turno, puede perder un punto o un saque.<\/p>\n\n\n
Ahora que ya conoces las reglas y la etiqueta que debes seguir en los torneos de pickleball, debes saber qu\u00e9 meter en la maleta para el torneo. En primer lugar, conc\u00e9ntrate en los factores. \u00bfSe trata de un partido en pista cubierta o al aire libre; es un partido informal o uno de los grandes torneos? Tambi\u00e9n debes tener en cuenta si juegas en una instalaci\u00f3n con personal o en una pista p\u00fablica.<\/p>\n\n\n
En todos los eventos, debe marcar la siguiente lista de comprobaci\u00f3n para su bolsa de pickleball:<\/p>\n\n\n
Agua para mantenerse hidratado<\/p>\n\n\n
Zapatillas de tenis para la estabilidad lateral en los desplazamientos laterales<\/p>\n\n\n
Alimentos como una barrita energ\u00e9tica o unos frutos secos para mantener la energ\u00eda.<\/p>\n\n\n
Un botiqu\u00edn de primeros auxilios en caso de heridas inesperadas<\/p>\n\n\n
Productos de recuperaci\u00f3n para reponer electrolitos y restaurar los niveles de energ\u00eda<\/p>\n\n\n
Los torneos de pickleball requieren una buena preparaci\u00f3n. Hay que hidratarse correctamente y reducir el consumo de cafe\u00edna. Tu dieta tambi\u00e9n es una parte importante de tu salud. Por lo tanto, debes asegurarte de llevar una dieta equilibrada de forma constante. Estas precauciones no son s\u00f3lo para unos d\u00edas antes de cada torneo, as\u00ed que es mejor mantenerse alerta constantemente.<\/p>\n\n\n
Otros preparativos que puedes probar son mantener la concentraci\u00f3n, seguir practicando y hacer estiramientos a intervalos. Adem\u00e1s, debes permanecer inmerso en pensamientos sobre tu propio juego en lugar de ver torneos de pickleball. Esto \u00faltimo puede ponerte tenso y causarte m\u00e1s da\u00f1o que beneficio.<\/p>\n\n\n
Personalmente, creo que merece la pena cultivar un sano inter\u00e9s por el deporte en cualquier caso. Los deportes mejoran nuestra coordinaci\u00f3n, nos dan una sensaci\u00f3n de logro y nos ayudan a hacer ese ejercicio tan necesario. Sin embargo, el pickleball parece estar un poco por encima de las opciones deportivas habituales. Probablemente por eso se est\u00e1 convirtiendo en un elemento habitual de la mayor\u00eda de los parques y departamentos de ocio.<\/p>\n\n\n
Participar en torneos de pickleball puede ser un reto, pero los beneficios merecen la pena. \u00bfNo nos crees? Pru\u00e9balo una vez y cu\u00e9ntanos lo bien que te lo pasas en la secci\u00f3n de comentarios.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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